Dizayn bo'yicha yugurish yo'lakchasi va eshkak eshish mashinasi o'rtasidagi farqlar qanday?
Yugurish yo'laklarida katta tekis paluba mavjud bo'lib, odatda yugurish, yugurish yoki yurish uchun tamponlar mavjud. Odatda u kubok ushlagichlari yoki kitoblar va elektronika uchun kattaroq o'qish rafi kabi xususiyatlarga ega kattaroq konsol maydoniga ega. Ular yugurish yo'lakchasi ishlatilmaganda saqlashni osonlashtiradigan katlanadigan ramka dizayni va tashish g'ildiraklariga ega.
Dinamometrlar deb ham ataladigan eshkak eshish mashinalari kichikroq konsollarga ega va ko'pincha o'qishlar yoki jihozlarning tokchalari yo'q. Foydalanuvchi to‘ldirilgan o‘rindiqda o‘tiradi, tortib olinadigan rulni ushlab turadi va eshkak eshish harakatlarini taqlid qilish uchun relslarda oldinga va orqaga sirpanadi. Chidamlilikni oshirish va butun tanani ishlash uchun mashqlar qarshiligi orqali kaloriyalarni yoqadi.
Nima uchun yugurish yo'lakchasini tanlash kerak?
Yugurish yo'lakchasi - yurak-qon tomir mashqlarini bajarishning ajoyib usuli. Ular sizning taraqqiyotingizni kuzatishga imkon beradi va ochiq havoda yugurishdan ko'ra barqarorroqdir. Siz yomg'ir yoki porlashni qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, ulardan foydalanish oson. .Ko'pgina yugurish yo'laklari eshkak eshish mashinalariga qaraganda ko'proq rivojlangan konsol funktsiyalari bilan jihozlangan. Konsolda siz mashqlaringizni kuzatish va sozlashda yordam beradigan bir qator sozlamalarni topasiz. Tezlik, moyillik, dastur va boshqalar uchun sozlamalar bo'ladi. Ilg'or o'yin-kulgi uchun interaktiv sensorli displeyli yugurish yo'laklari ham mavjud.
Yugurish yo'lakchasida mashq qilishning ko'plab usullari mavjud. Eshkak eshkak eshishchilar qo‘l va oyoqlaringizni mashq qilish orqali butun tanani mashq qilishni ta’minlaydi va fitnes dasturingizni hayajonli qilish uchun turli muskullarni ishlash uchun yugurish yo‘lakchasida mashqlarni aralashtirish mumkin.
Nima uchun eshkak eshish mashinasini tanlash kerak?
Eshkak eshishning butun tanadagi ritmik tabiati uni kaloriyalarni yoqishda juda samarali qiladi, shu bilan birga moslashuvchanlik va kuchni rivojlantiradi. Eshkak eshish zarbasiz va intensivlik to'liq foydalanuvchi tomonidan boshqariladi. Eshkak eshish mashinalari yugurish yo'laklariga qaraganda biroz murakkab ko'rinsa-da, ular aslida juda oddiy va juda samarali. To'g'ri shaklni olganingizdan so'ng, eshkak eshish mashqlari qanchalik oson va yoqimli ekanligiga hayron qolasiz!
Eshkak eshish mashinasi bilan mashq qilishning eng katta afzalliklaridan biri bu butun tanani mashq qilishdir. Butun tana mashqlari va qarshilik qo'l va oyoqlarda kuchni oshirish uchun samarali. Bu uydagi sport zali uchun katta hajm va vazn. Bu yugurish yo‘lakchasiga qaraganda engilroq va ko‘plari yig‘ma ramkaga ega yoki osongina turishi mumkin, bu esa uydagi sport zallari uchun ideal qiladi, ayniqsa joy cheklangan bo‘lsa.
Qaysi mashq yaxshiroq, yugurish yo'lakchasi yoki eshkak eshish mashinasi?
Yugurish yo‘lakchalari ham, eshkak eshish mashinalari ham uyingizdan turib sog‘lig‘ingizni yaxshilash va fitnesingizni yaxshilash uchun ajoyib imkoniyatlarni taqdim etadi. Muvaffaqiyatga tayyorgarlik ko'rishning eng yaxshi usuli - bu yugurish yo'lakchasida yugurish yoki ergometrda eshkak eshish bo'ladimi, sizga yoqadigan jismoniy faoliyatni topishdir. Samarali va yoqimli uyda mashq qilish uchun juda ko'p ajoyib variantlar mavjud, sizning ehtiyojlaringiz va istaklaringizga eng mos keladiganini tanlang.
