Yugurish yo‘lakchasi

Yugurish yo‘lakchasining tasnifi

(1) Elektr yugurish yo'lakchasi

Elektr yugurish yo'lakchasi - bu sport zalida va uyda yuqori darajadagi uskunadir. U ishlaydigan kamarni motor orqali harakatlantirib, odamlarni turli tezlikda passiv yugurish yoki yurishga majbur qiladi. Yugurish va yurishning passiv shakllanishi tufayli, harakat shakli jihatidan u oddiy yugurish yoki yerda yurish bilan deyarli bir xil, ammo inson kuchi nuqtai nazaridan elektr yugurish yo'lakchasida yugurish va yurish zarba va cho'zishni tejaydi. oddiy yugurish va yurishdan ko'ra. harakat. Aynan shu narsa elektr yugurish yo'lakchasida yuradigan va yuguradigan har bir odamni o'zini juda bo'sh va qulay his qiladi, bu odamlarni oddiy yugurishdan taxminan 1/3 masofaga ko'proq yugurishi va oddiy yurish va yugurishdan ko'ra ko'proq energiya sarflashi mumkin. Bunga qo'shimcha ravishda, elektr yugurish yo'lakchasidagi elektron yordamchi uskunalar juda ko'p funktsiyalarga ega bo'lgani uchun siz tekis yugurish, tepalikka yugurish, tepalikka yugurish, o'zgaruvchan tezlikda yugurish va h.k. kabi turli xil yugurish muhitlarini boshdan kechirishingiz mumkin. Siz mashq maqsadiga ko'ra tanlashingiz mumkin.

(2) Bir funksiyali yugurish yo'lakchasi

Bir funktsiyali yugurish yo'laklari tuzilishi bo'yicha ikkita toifaga bo'linadi, biri rulonli yugurish yo'lakchasi, ikkinchisi esa tekis yugurish yo'lakchasi. Rolikli yugurish yo'laklari ishlayotganda juda shovqinli va yo'q qilingan. Yassi yugurish yo'lakchasi odamlar tomonidan faol ravishda mashq qilinadi, shuning uchun u odamlarni oddiy yugurish bilan bir xil his qiladi. Uning raqamli soati murabbiylarga tezlik, vaqt, yurak urish tezligi, kaloriyalar, urishlar, masofa va boshqalarni kuzatishda yordam beradi. Treningni kuzatib borish va maqsadga muvofiq tuzatishlar kiritish imkonini beradi.

(3) Ko'p funktsiyali yugurish yo'lakchasi.

Ko'p funktsiyali yugurish yo'lakchasi yugurish yo'lakchasi, eshkak eshish mashinasi, gorizontal mashq velosipedi, dam olish mashinasi, bel spinner va boshqalar kabi funktsional jihozlarning kombinatsiyasi bo'lib, u bir nechta funktsiyalari va kichik o'rindiqlari tufayli ba'zi odamlar tomonidan seviladi. Uning mashq qilish usuli oddiy yugurish yo'lakchasi bilan bir xil, ammo fitnes jihozlarining qulayligi va qulayligi, aniq va oqilona texnik harakatlar nuqtai nazaridan ko'p funktsiyali yugurish yo'lakchasida ma'lum kamchiliklar mavjud.